Continuano gli incontri di Meditazione Mindfulness in Aula del ‘400 il mercoledì dalle ore 19:15 alle 20:00.
Salvatore Bruno, trainer esperto di meditazione, farà da guida.
L’evento è collegato a “Meditiamo Insieme”, uno dei progetti del portale di crowdfunding di Ateneo Universitiamo by UniPV – avviato dalla Prof.ssa Luisa Bernardinelli dell’Università degli studi di Pavia – che ha come intento quello di favorire la diffusione della meditazione tra la popolazione italiana nonché quello di produrre dati scientificamente rilevanti per contribuire alla comprensione degli effetti della meditazione sul benessere.
Gli studi precedenti sulla popolazione pavese hanno evidenziato un effetto benefico della meditazione mindfullnes sul sonno, sul benessere psificofisico, sulla capacità di concentrazione e sul controllo dell’ansia.
