Venerdì 6 aprile 2018, in occasione della Giornata Mondiale dell’Attività Fisica, l’Università di Pavia allestisce 6 postazioni in tutto il campus, da Strada Nuova a Via Ferrata, con allenamenti differenziati aperti liberamente a tutti gli studenti e alla Comunità Accademica.
Con il motto Be Active Everyday! i docenti e gli specialisti di Scienze Motorie proporranno, dalle 10:00 alle 17:00, una serie di esercizi e percorsi, dal potenziamento muscolare alla corsa, dallo stretching ai test funzionali, fino ai mini tornei di calcio al Collegio Golgi.
«L’obiettivo è quello di promuovere uno stile di vita attivo all’interno della popolazione universitaria, in linea con le direttive dell’Organizzazione Mondiale della Sanità – spiega la Prof.ssa Cristina Montomoli, delegato del Rettore allo Sport – e dunque trasmettere con forza il messaggio del legame tra attività fisica, salute e benessere, ma anche aggregare gli studenti, il personale docente e quello tecnico-amministrativo attraverso giornate di divertimento e sport.»
LA MAPPA DI Be Active Everyday!
– Cortile delle Statue → Fitness, “Golgi – Panizza workout”: per tutta la giornata 2 percorsi di potenziamento muscolare, sia a corpo libero che con piccoli attrezzi sotto forma di competizione a squadre. La prima sfida avrà inizio alle 10:30 e si ripeteranno ogni ora.
– Cortile delle Magnolie → Cardio, “Feed your fitness”: il cortile delle Magnolie diventerà il punto di ritrovo per i gruppi di camminata e corsa (durata circa 40’ ciascuna). Alle 10:30 e alle 15:00 partenza per la camminata verso Lungo Ticino; alle 12:30 e alle 16:15 partenza per la corsa verso Certosa di Pavia.
– Palazzo San Felice → Stretching e postura, “Ti conviene stare in forma”: la sede di Economia in Via S. Felice 5 sarà trasformata in una palestra a cielo aperto nella quale sarà possibile prendere parte ad allenamenti per la corretta postura della durata di circa 20’ ciascuno.
Sessioni alle 10:30, 11:30, 12:30; 14:30 e 15:30.
– Cravino → Test funzionali, “Ci vuole un fisico bestiale”: nel cortile del Dipartimento di Fisica in Via Bassi 6 si potrà svolgere una serie di test con lo scopo di valutare le proprie capacità funzionali, dalla forza alla capacità aerobica, dalla flessibilità articolare all’equilibrio.
Alle 10:30 e alle 14:00 sarà possibile misurare la propria forza; alle 11:30 e alle 15:00 la resistenza; alle 12:30 e alle 16:00 la flessibilità ed il proprio equilibrio.
– Nave → Fun & wellness, “Plan your Health”: nelle strutture di Ingegneria in Via Ferrata saranno organizzate sia attività ricreative, giochi con la palla, sia piccoli circuiti di allenamento funzionale.
Le sessioni di allenamento funzionale (durata circa 30’) saranno alle 10:30, 11:30, 14:00 e 15:30. I giochi ricreativi saranno organizzati al termine di ogni sessione di allenamento funzionale (durata circa 20’) alle ore 11:00, 12:00, 14:45 e alle 16:00.
– Collegio Golgi → Calcio, “La grande sfida”: nel campo del Collegio Golgi in Via Aselli 43 saranno organizzati per tutta la giornata dei mini tornei di calcio a 11. Il calendario sarà disponibile successivamente.
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Preiscrizioni su: https://docs.google.com/forms/d/1UGsTVGoiYJ-I1izVqX67h7NV5DPIY1D8Wp483q_pDhs/viewform?ts=5ab13020&edit_requested=true
Info su www.unipv.it/scienzemotorie
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